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是的，小红书可以更换手机号码。具体操作步骤如下。

1、进入小红书，在账号与安全选项里，点击手机号功能进行更换。

2、通过启动手机安全验证的方式，确认身份。

3、更换手机号后，输入新的手机号并获取验证码，完成验证后即可成功更换手机号。

步骤仅供参考，如有更多疑问，建议咨询小红书官方客服以获取更准确的指导。